Entrenamiento
Fuerza, hipertrofia y musculación. Planificación semanal personalizada, técnica supervisada y progresión medida. Sin "rutinas mágicas".
Alejandro Albornoz
Lo que buscas no es un plan. Es una transformación.
Un método integrado de entrenamiento, nutrición y hábitos. Energía limpia, sueño profundo, decisiones claras. Disciplina antes que motivación.
Coach & pasión · 100% online
El método
Tres piezas que vienen siempre juntas.
No vendo servicios sueltos. Vendo un único método con tres piezas que sólo funcionan a la vez. Si entrenas sin nutrir, no llegas. Si comes bien pero no descansas ni gestionas tu día, no dura.
Nutrición
Macronutrientes precisos según tu objetivo. Sin dietas restrictivas. Aprendes a comer para rendir y para sostener resultados.
Hábitos y mentalidad
La disciplina sostiene los resultados. Rutinas, descanso y mentalidad clara. El terreno donde se gana o se pierde.
Quién soy
Coach. Compañero. Compromiso.
Llevo años entrenando, estudiando y ayudando a personas a transformar su cuerpo y su forma de vivir. He aprendido que un buen plan vale poco sin la cabeza ajustada para sostenerlo.
Por eso mi trabajo combina entrenamiento, nutrición y hábitos — los tres a la vez. No vendo promesas. Te empujo. Si estás aquí, sabes que ya es hora.
Packs
Un método. Dos formas de comprometerte.
Entrenamiento, nutrición y hábitos. Los tres siempre juntos. Tú eliges si te acompaño durante 3 o 6 meses.
3 meses
Pack Inicio
Construir la base. Aprender el sistema.
- Plan de entrenamiento semanal personalizado
- Plan nutricional por macronutrientes
- Acompañamiento de hábitos y mentalidad
- 1 sesión 1-a-1 por Meet al mes
- Área privada con métricas, mensajes y vídeos personalizados
Precio a consultar — escríbeme
Empezar 3 meses 6 meses
Pack Transformación
Tiempo suficiente para que el cambio se quede.
- Todo lo del Pack Inicio
- 2 sesiones 1-a-1 por Meet al mes
- Mejor relación precio/mes (por la duración)
- Acompañamiento extendido para consolidar hábitos
Precio a consultar — escríbeme
Empezar 6 meses¿Dudas sobre cuál encaja contigo? Escríbeme y lo hablamos.
Resultados reales
Los que han pasado por aquí hablan.
Las reseñas se publican aquí con nombre y el consentimiento de cada persona. Estoy reuniendo las primeras: prefiero pruebas reales antes que postureo.
Preguntas
Las dudas más habituales.
No. Vendo un único método integrado: los tres pilares vienen juntos siempre. Lo que eliges es la duración del acompañamiento: 3 o 6 meses.
Lo mismo: plan de entrenamiento semanal, plan nutricional por macros, acompañamiento de hábitos, sesiones 1-a-1 por Meet y área privada con métricas y vídeos personalizados. La diferencia es la duración y el número de sesiones de mentoría incluidas.
No. Adapto el plan desde tu punto de partida. Si nunca has entrenado, empezamos con técnica y volumen bajo.
Todo es 100% online. Vivas donde vivas, lo hacemos funcionar con tu equipo o sin él.
La cabeza. A las pocas semanas notas claridad por la mañana, mejor descanso por la noche y más capacidad de decir no a lo que sabes que no te suma. El cuerpo es la consecuencia.
Sin sermones. Mi trabajo no es juzgar — es sustituir lo que pesa por lo que suma, una rutina cada vez. Si tú quieres cambiar, yo te empujo. Si no, este pack no es para ti.
Cuerpo: 4–8 semanas para sentir, 12 para ver. Mente: el primer cambio aparece en la primera semana — descanso, foco, energía limpia.
Diseño el plan para gimnasio, casa o mixto. Sólo necesitas constancia.
Stripe próximamente. Mientras tanto, escríbeme y coordinamos el método de pago (transferencia o Bizum).
Consulta primero con tu médico. Yo trabajo con tu informe y adapto el plan, pero el aval médico siempre debe estar antes.
Empieza hoy. No el lunes.
Elige tu paquete (3 o 6 meses), recibe tu plan personalizado y empieza a entrenar la semana que viene. Disciplina antes que motivación.
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