Entrenamiento
Plan semanal personalizado de fuerza/hipertrofia, con técnica revisada por vídeo y ajustes mensuales.
Packs
Un proceso. Dos formas de comprometerte.
No vendo piezas sueltas. Lo trabajamos todo junto, en una de dos duraciones.
Qué incluye
Lo que está dentro (en los dos packs).
No es una app ni una hoja de Excel. Es un sistema completo — entrenamiento, nutrición y hábitos — con seguimiento real y una persona detrás.
Alimentación
Pautas para una alimentación saludable, sin dietas restrictivas. Y una calculadora de macros en tu área privada para ajustar lo que necesitas según tu cuerpo, tu actividad y tu objetivo.
Hábitos y mentalidad
Sueño, descanso, rutina diaria, foco. El terreno donde se gana o se pierde a largo plazo.
Llamadas en vivo por Zoom
Sesiones de 40 minutos por Zoom, agendadas contigo: ajuste de plan, resolución de dudas y corrección de técnica.
Área privada
Métricas con gráficos, mensajes del coach, vídeos personalizados y registro de hábitos.
Elige duración
Tres meses o seis meses.
El trabajo es el mismo. Sólo cambia cuánto te acompaño.
3 meses
Pack Inicio
Construir la base. Aprender el sistema.
- Plan de entrenamiento semanal personalizado
- Pautas de alimentación saludable + calculadora de macros en tu área privada
- 1 llamada mensual por Zoom con Alejandro (40 min)
- Contacto directo por mensajes desde el área privada
- Acompañamiento de hábitos y mentalidad
390€ en un pago · ≈130€/mes
6 meses
Pack Transformación
Tiempo suficiente para que el cambio se quede.
- Todo lo del Pack Inicio
- Llamada semanal por Zoom con Alejandro (40 min)
- Vídeos grabados de entrenamiento y alimentación exclusivos
- Acompañamiento extendido de hábitos y mentalidad
650€ en un pago · ≈108€/mes
Pago único, sin suscripción. Pago seguro con tarjeta vía Stripe. Necesitas una cuenta para acceder a tu área privada tras el pago.
Constancia. Cada semana.
Primeras semanas
Así va el proceso.
- 01
Onboarding (semana 1)
Anamnesis completa, medición inicial y diseño del primer mes.
- 02
Ajustes (semanas 2–4)
Entrenas, comes y registras hábitos. Yo respondo, corrijo y afino.
- 03
Llamadas en vivo
Sesión por Zoom de 40 min para ver progreso, recalibrar y mantener el rumbo. Mensual o semanal según tu pack.
- 04
Cierre
Sales del pack con un sistema que sabes usar tú solo.
Decide cuándo empieza tu cambio.
Esto funciona porque tú decides comprometerte. Lo demás te lo doy yo.